En busca del bienestar.
El estres, la depresión, la culpa , el enojo y los problemas.¿Te impiden disfrutar de a vida?Solo tu puedes evitarlos y resolverlos con un crecimiento y bienestar emocionales.
En este blog encontrarás alguna que otra sugerencia.
Buena lectura
Busca qué ideas equivocadas pueden estar provocándote la baja tolerancia a la frustración.
Por ejemplo: "Esto no debería ser así", "es demasiado", "no lo soporto", ¿por qué los demás si y yo no?, etc. Aprende a cambiar estas creencias equivocadas que sólo aumentan el dolor o molestia que estás viviendo.
Nosotros elegimos el tipo de pensamientos que queremos tener.
Checa con la gente cercana a ti si tu reacción emocional ante lo que está sucediendo, es exagerada. Si es así, trata de ver las cosas desde otra perspectiva. ¿Cómo las vería y que haría alguna de las personas a las que admiras?
Enfócate en buscar una solución adecuada y no en el malestar que sientes.
Analiza tu estilo de pensamiento
Practica. Ante ciertas molestias o incomodidades, no busques de inmediato la solución. Date cuenta de que no pasa nada si te sientes mal un rato.
La tolerancia se fortalece, como cualquier músculo, trabajándola y practicando.
Todos podemos aguantar el malestar.
¿Es incomodo?
Sí, pero no pasa nada si nos sentimos mal durante un periodo de tiempo. El malestar pasa y la recompensa puede ser enorme a largo plazo
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